Sürekli kabızlık çekiyorum. Laksatifkullandığım zamanlar bağırsaklarım normale dönsede ilacı bırakır bırakmaz yine kabız oluyorum. Siz ne önerirsiniz?
Kabızlığınızın altında yatan başka bir hastalık olup olmadığını anlamak için mutlaka bir hekime baş vurun. Kabızlığa neden olan bir hastalık varsa, öncellikle bu hastalık tedavi edilmelidir. Müshil bağımlısı haline gelmeyin. Bunların yerine bol lifli beslenmeye çalışın. Lifin vücutta önemli fonksiyonları vardır. Sindirim sisteminin rahat çalışmasına yardımcı olarak en başta hazımsılık ve beraberinde diyabet, şişmanlık, kalp ve kanser gibi hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur. Lif içeren tahılları, meyve, sebzeleri tercih ederek vücudunuza iyilik yapın. Günde 25 gram lif tüketin.
Kayıtlar
0 yorum:
Yorum Gönder