İnce dudakları dolgun göstermek için makyaj

Dudaklarınızın tonunuza yakın bir kalem ile dudağınızı çevreleyip ardından dudağınıza parlatıcı sürerseniz dolgun bir görünüm elde edebilirsiniz.

Renksiz dudaklar için makyaj önerisi

Ne kadar genç olsanız da çok fazla ruj sürmek dudaklarınızın doğal renginin kaybolmasına neden olur.

Duklarınıza canlı bir görünüm kazandırmak için rujunuzu fırçanıza sürdükten sonra dudaklarınızın üstünde gezdirin. Ardından parmaklarınız ile yayarak dağıtın.

Ali Kerim Diler Diş Gıcırtma Sorunu

Geceleri uyurken dişlerimi fazlasıyla gıcırdatıyorum.Uyandığımda çenem ve dişlerim çok ağrıyor. Bu konuda neler yapmam gerekir.

Gece uyku sırasında dişleri sıkma yada gıcırdatma altta yatan önemli bir sorun olmamasına rağmen, genellikle psikolojik duruma bağlı olarak ortaya çıkar. bu durumun her gece devam etmesi yüzünden zamanla zorlanmaya bağlı olarak: çene kaslarında ağrı,bağ ağrısı,dişlerde aşınmaya ve dişeti sorunlarına neden olabilir. Bir psikiyatrla görüşmenizde fayda var. Eğer hekiminiz stres ve gerginlik yaratan bir sebep bulursa, uygulayacağı tedavi yararlı sonuç verecektir. Ayrıca çene ve dişleri korumak amaçlı olarak diş hekimleri tarafından ağzın kalıbı alınarak üretilen koruyucu protezleri gece yatarken takmakta sizi rahatlatabilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, botulinum toksini uygulamalarıda çene kaslarının gücünü azaltarak sorununuz için bir tedavi seçeneği oluşturarak yardımcı olur.

Ali Kerim Diler Ciltteki Beyaz Lekeler Vitiligo

Bu yaz cildimde beyaz lekeler oluşmaya başladı. Doktorlar vitiligo olduğunu söylediler. Verilen ilaçlar işe yaramıyor. Cilt soyma işlemlerinin bana yararı olur mu?

Vitiligo deriye rengini veren hücrelerin, görevini yerine getirememesi sonucu derinin bazı bölgelerinin beyazlaması demektir. Sözünü ettiğiniz soyma işlemleri, derinin üst tabakalarının soyulması yada zımparalanması şeklinde uygulanıyor. Alttan gelen yeni doku, burayı tamir ettiğinde, derinin üst tabakasındaki yara izlerinin azalmasına yardımcı oluyor. Bu yöntemler yara izleri ve kırışıklıkların tedavisinde kullanılıyor ancak, vitiligoda etkili değildirler. Dermatolog gözetiminde, sorununuza yönelik ilaç ve kimi lazer tedavileriyle devam etmelisiniz.

Böbreküstü Bezlerine Dikkat Edin

6 ayda 12 kilo aldım. Bunlar daha çok gövdemin orta kısmında ve yüzümde belli oluyor. Ayrıca, ödem ve çatlaklıklarım var. Kıllanmalarımda arttı. Sorunum nedir?

Sözünü ettiğiniz belirtilerhormon sisteminizde bir düzensizlik olduğunu düşündürüyor. Vücudunuzdaki kıllanma, kilonuzun gövdenizin üst ve orta kısmında ödem, bitkinlik, çatlaklar; böbreküstü bezlerinizde bir sorun olabileceğinize akla getiriyor. Böbreküstü bezleri kortizol adlı bir hormon salgılar. Bu hormonun aşırı salgılanması; yüzün yuvarlaklaşması buffalo sırtına benzeyen bir şekilde ense kısmında aşırı yağ birikmesi, hızla kilo alma, kaslara zayıflık, ödem, ruhsal sıkıntılar, yüksek tansiyon, kadınların erkek tipinde kıllanmaya başlaması gibi belirtilere yol açabilir. Size tavsiyem; hemen bir doktora başvurmanızdır.

Ahmet Maranki Kabızlığı Lifli Gıdalarla Dize Getirin

Sürekli kabızlık çekiyorum. Laksatifkullandığım zamanlar bağırsaklarım normale dönsede ilacı bırakır bırakmaz yine kabız oluyorum. Siz ne önerirsiniz?

Kabızlığınızın altında yatan başka bir hastalık olup olmadığını anlamak için mutlaka bir hekime baş vurun. Kabızlığa neden olan bir hastalık varsa, öncellikle bu hastalık tedavi edilmelidir. Müshil bağımlısı haline gelmeyin. Bunların yerine bol lifli beslenmeye çalışın. Lifin vücutta önemli fonksiyonları vardır. Sindirim sisteminin rahat çalışmasına yardımcı olarak en başta hazımsılık ve beraberinde diyabet, şişmanlık, kalp ve kanser gibi hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur. Lif içeren tahılları, meyve, sebzeleri tercih ederek vücudunuza iyilik yapın. Günde 25 gram lif tüketin.

Ahmet Maranki Geç Yaşlanmak İçin Sağlıklı Beslenin

40'lı yaşlardayım. Geç yaşlanmak için nasıl beslenmem gerekiyor?

Öncellikle protein zengin zengin bir beslenme düzeniniz olması gerekiyor. Çünkü kemikler, eklemler, enzimler, hormonlar, kan ve kaslar proteinden oluşuyor. Hormon üretebilmek bağışıklılık sistemini ayakta tutabilmek kas yapımı ve hücre tamiri proteinler sayesinde mümkün oluyor. Magnezyum ya da organizmamız için önemlidir. Migren krizlerine, kulak çınlamasına ve kas kramplarını önlemede ayrı bir yeri vardır. Sağlıklı bir beslenme, egzersiz, daha az stres ve temiz hava daha genç görünmenin hiçde karmaşık olmayan formülünü oluşturur. REnkli meyve sebzeler, bütün tahıl ürünleri, doymamış yağlardan zengin besin maddeleri, balık, yağsız, et, az yağlı süt ürünleri ve su beslenme listenizde yer alması gereken gıdalardır.